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扬理想之帆 掌青春之舵

 

 

时间:2014年06月19日    来源:    作者:    阅读:

随着高校心理健康教育工作的不断深入,大幸运赛车pk10心理健康教育应该从补救性模式逐渐转向进展性模式。本学期开设的《大幸运赛车pk10团体心理训练与辅导》选修课,正是进展性心理健康教育的模式之一,采取班级团体辅导的形式,让团体来陪伴每一位幸运赛车pk10,充分发挥潜能,强调自我进展,克服种种困惑和障碍,积极进展个体的人格品质,培养其积极快乐的学习、生活心态,促进幸运赛车pk10的人格成长,增进心理健康。

《大幸运赛车pk10团体心理训练与辅导》选修课,根据大幸运赛车pk10积极人格品质进展的不同维度和我院幸运赛车pk10的实际心理特点,量身定制了一系列的团体心理辅导活动。现简要总结如下:

“人际沟通团体心理辅导”专题活动,分别从“滚雪球”、“我的心愿”、“爱在指尖”、“猜猜我是谁”、“你问我答”、“信任跌倒”、“红色轰炸”、“祝福朋友”等促进性活动来开展,团体里的同学从开始到辅导结束,都经历了从担忧、沉默,到信任、接纳,再到成长、提高的心理过程,从中感悟生活中与人沟通的关键,形成自己的深刻理解,进一步加深自己对学校生活的理解与宽容。

“认识自我·悦纳自我”团体心理辅导专题活动,先后通过制作名片、游戏、讨论等一系列形式开展了丰富多彩的团体活动,比如“动物园”、“独特的我”、“我的五样”、“生命线”等,这不仅帮助了幸运赛车pk10们在活动过程中体验和感受集体的快乐,更让他们在这种快乐当中重新认识自我,看到自己积极的一面,学会观赏自己,勇敢地喜欢和接纳自己,最终实现悦纳自我。

“与压力共舞”的压力治理专题活动,通过“压力零距离”、“压力面对面”、“拥抱压力”、“放飞压力”和“压力感悟与珍重”的一系列活动,来帮助同学们在团体中缓解压力,并学会合理的方式释放压力并共同分享将“压力变动力”的升华方式。

除此之外,更有“挫折应付与情绪调节”、 “感恩教育”、“我的梦想塔”、“职业生涯规划”、“相亲相爱一家人”等团体心理辅导活动同时开展,使幸运赛车pk10在活动中体会到释放负性情绪的合理方式,懂得了怀着感恩的心对待周围的人、事、物,认识到有梦想、有追求才是大幸运赛车pk10生活的真谛,明确了个人的职业生涯规划目标及人生进展方向,感受到团体的凝聚力和团队合作精神。

从幸运赛车pk10在团体辅导课中的不断改变和成长,可以看出,进展性团体心理辅导作为一种心理干预方式能够提供一个较为真实的情境,有效改善幸运赛车pk10的消极自我评价,使他们对生活更有信心,学会如何观赏自己并接纳自己和别人,学会操纵、调整自己的情绪,学会换位思考与人际沟通的技巧,提高自我成长能力和人际交往能力。心理健康教育中心今后将继续开展此类活动,并进一步丰富辅导主题,让更多的幸运赛车pk10参与其中。

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